怎样美白皮肤效果最好？

1、怎样美白脸部皮肤最快

面部皮肤美白有很多小方法，比如鲜奶可美白皮肤，把鲜奶放到冰箱里冷藏半个小时左右，取出直接敷面，大约15分钟后洗干净，皮肤感觉清爽滋润。牛奶热敷面部可美白皮肤，牛奶放入锅里烧热，取出用干净的毛巾沾取牛奶，然后适当拧干，用毛巾敷面，大约15分钟左取下毛巾，再用牛奶洗脸，之后清水冲洗干净，肤色会变得白皙。蜂蜜和番茄打成汁液后涂抹在脸上，保留二十分钟，皮肤会变白。

2、吃什么能美白

饮食能帮助美白，比如猪脚汤美白功效好，其中含胶质和胶原蛋白，适当吃能增强皮肤弹性，还能淡化皱纹，可让皮肤显得更年轻。木瓜炖猪蹄可美白，木瓜洗干净切成小块，猪蹄焯水10分钟后捞出。猪蹄切成块，锅里放适量清水，烧开后放入几片老姜，然后猪蹄下锅，用中火炖一个小时，放入切好的木瓜，再炖半个小时，放适量食盐后起锅，每天吃一碗木瓜猪蹄汤可补充大量胶原蛋白，长期吃可使得皮肤焕然一新。

3、男士皮肤美白

男士美白皮肤应吃水果和蔬菜，其中含维生素e和维生素a非常丰富。比如男士多吃菠菜、木瓜可以补充维生素a，能避免皮肤生成黑色素，长期吃可使得皮肤更白皙更光滑。吃坚果或者海虾可补充大量维生素e，可避免脂褐质在皮肤沉淀，能防止皮肤变黑，还可防治青春痘。美白皮肤要多喝水，能促进身体代谢，可减少黑色素堆积。绿茶可美白皮肤，其中含有抗氧化成分，能避免皮肤过早衰老。

4、怎么美白全身皮肤

美白全身皮肤应该从日常调理着手，水果蔬菜多吃，能补充大量维生素c，能防止黑色素生成。少吃含铜的食物，因为铜可参与酪氨酸合成，酪氨酸能促使黑色素生成，比如贝类食物和动物内脏含铜丰富，要少吃。多休息可以改善全身肤质，每天保证至少睡8个小时。避免皮过分接受阳光刺激，太阳光照射能使得黑色素生成，皮肤变黑，上午10点之后尽量不外出。心情保持良好能让人容光焕发，还能提高免疫力，皮肤也会改善。

5、激光美白皮肤

激光可美白皮肤。比如皮肤暗淡的女士做激光手术治疗，皮肤表面老旧角质可被激光去除，还能促使表皮胶原蛋白新生，使得皮肤更加光滑美白。女士随着年龄的增长，皮肤弹性逐渐下降，黑色素不断生成，激光美白皮肤可打碎黑色素，能促使局部皮肤代谢加强，可重塑皮肤纤维，使得皮肤弹性增强、色素淡化。皮肤有斑痕，比如青春痘或者老年斑，亦或者黑色斑，用激光同样能美白。

参考文献