香蕉的食用方法

1、早上空腹吃香蕉好吗

早上空腹最好不要吃香蕉，香蕉是一种淀粉质的营养丰富的有益水果，可以适当的吃一些，香蕉微寒，促进肠胃蠕动，可以清热润肠，所以脾虚泄泻的患者不要多吃，体寒的人如果有胃寒，肾炎以及虚寒，怀孕期脚痛，可以适当的吃一些熟的香蕉，可以有效的缓解。不管是否空腹，吃香蕉不能引起腹泻以及心脏病，香蕉是腹泻病人的良好食物，某些心脏疾病，也是可以适当的吃一些。

2、产妇可以吃香蕉吗

产后可以吃香蕉。香蕉中含有大量的纤维素以及铁质，是具有很好的通便补血的作用，产妇可以吃香蕉，是可以有效的防治便秘和产后贫血，产妇坐月子期间也应该多卧床休息，肠胃蠕动比较差，容易便秘，可以有效的治疗便秘，因为生完孩子后，失血比较多，所以需要补血，而铁质是造血功能的主要材料之一，所以产妇吃香蕉也是可以补铁，同时摄入的铁质多，乳汗中的铁质也会随之增多，对于预防婴儿贫血也是具有一定的作用。

3、感冒可以吃香蕉吗

感冒期间可以吃香蕉。冬季疾病以呼吸道传染为主，比较常见的就是感冒，气管炎，支气管炎，肺炎等等，而这些都是因为免疫力低下所致。而香蕉中含有的蛋白质，维生素C以及其他的营养物质，是可以增强身体的免疫力，香蕉的抗氧化能力很强，这是增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的动力，每天适当的吃一些香蕉，能够有效的预防感冒以及其他免疫力低下引起的疾病。

4、咳嗽可以吃香蕉吗

咳嗽可以吃香蕉。因为香蕉比较成熟，表皮上黑斑比较多，免疫活性也是越高，多吃香蕉也是可以增加体内的白血球，改善免疫系统的功能，增强人体抗癌的免疫力，香蕉中含有的纤维，是可以刺激肠胃蠕动，帮助排便，香蕉中淀粉比较高，所以可以让肠胃中有饱腹感，所以很多人是当做减肥食物来食用。咳嗽的人也是可以食用。但是不要过量食用，不然对身体会造成不良影响。

5、饭后吃香蕉好吗

饭后吃香蕉对身体很好，香蕉中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，是可以促进肠胃蠕动，增加肠道的消化功能，从而起到很好的助消化的作用，刚刚吃完饭后，食物还没有消化，通过食用香蕉，是可以促进食物的吸收和消化，所以在饭后吃香蕉对身体很好，饭后吃香蕉还可以增加肠胃的运动能力，从而预防肠胃疾病的发生。但是任何的东西都要适量，过量食用会造成肠胃损伤。

参考文献