枸杞的营养价值

1、枸杞子的副作用与禁忌

枸杞的副作用主要是由于枸杞吃的太多，食用过量的话比较容易造成上火的情况，容易流鼻血，而且有的时候还会觉得眼睛干涩红肿，特别不舒服，不过枸杞是比较温性的，所以吃的时候只要注意适量就可以了，每次吃4到6颗，尤其是生吃的时候，更应该要减少，不能超过10颗。如果是这段时间有一些发烧感冒，腹泻，炎症的情况，最好不要吃。

2、吃枸杞子的好处

吃枸杞子主要是能够帮助提高人体的免疫力，增强身体抵抗力，抵御外界病毒的侵害，而且能够起到很好的抗癌防癌的作用，对癌细胞有一定的抑制效果，平时适当的多吃枸杞，还有很好的明目的作用，能够有效缓解肝血不足，肾虚阴亏，还能够帮助抗疲劳，提高人体的活力，增强记忆力，提高学习效率，活血化瘀，补血养血，对女性是很好的。

3、枸杞子药用价值

枸杞中含有非常多的营养元素，主要是胡萝卜素，各种维生素，还有钙铁等各种微量元素，主要是能够起到非常好的明目的作用，尤其是由于肝血不足，肾虚肾亏所导致的夜盲和视力模糊，能够有效地提高人体的免疫功能，还有抗肿瘤的作用，抑制癌细胞扩散，抗氧化抗衰老，对造血功能有一定的帮助，还能够降血糖，保护肝脏，降血压，降血脂。

4、枸杞子怎么吃壮阳

枸杞主要是能够帮助补肝养肾，补肾益精，对于人体的五脏六腑都有很好的修复功能，如果男性朋友吃的话，不仅能够养肝明目，而且能够缓解肝肾亏损，精血不足。有一些腰膝酸软，身体弱的情况，也可以喝一些枸杞子泡的水，一般6到10颗就够了，或者可以直接生吃咀嚼，直接嚼着吃能够更加有利于营养元素的吸收，坚持吃一段时间就能见效。

5、枸杞子泡水作用

枸杞子泡茶喝，主要是能够滋养肝肾，补肾益精，能够有效的缓解由于精血不足所导致的视力模糊，夜盲，而且对于腰膝酸软，遗精，失眠多梦，头晕目眩，潮热盗汗。每天用枸杞泡开水喝，对女性朋友还特别好，能够美容养颜，补血养血，还能够帮助减肥，但是如果浑身潮热的话，应该要尽量减少用量，再搭配一些其他的中药药材，还能起到药用价值。

参考文献