柠檬的好处

1、蜂蜜柠檬茶的功效与作用

蜂蜜柠檬茶不仅可以清火、润肺、解毒、减缓衰老，还可以抑制黑色素的沉淀，起到美容养颜的作用。柠檬中含有丰富的维生素，比如维生素b1，维生素b2、维生素c等，可以起到非常好的抗氧化作用，可以减缓衰老。蜂蜜里不仅含有维生素和矿物质，还含有优质糖分，可以起到燃烧脂肪、通便利尿、改善身体代谢功能的作用。两种食物混合在一起，是非常好的养生饮品。

2、柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水最好是在早晚饮用，早上可以先喝一杯温水间隔40分钟左右，再饮用柠檬蜂蜜水，这样可以帮助身体排出宿便，有利于身体排清毒素，还能够补充微量元素，起到美容养颜的作用。晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜柠檬水，可以帮助消化，有减肥的效果，它还可以滋养皮肤、延年益寿，晚上喝柠檬水建议在饭后1到2小时，睡前2到3小时饮用，否则不利于吸收。

3、柠檬怎么祛斑

想要用柠檬去斑，可以在家自己做柠檬面膜，首先准备一颗新鲜的柠檬洗净，放到榨汁机中，榨取汁液然后再加入100毫升左右的水，进行稀释放入两小把面粉，用榨汁机充分的搅拌均匀后倒入容器中，面膜就做好了，需要注意的是容器最好是玻璃制品，柠檬是酸性食物有腐蚀作用，其他容器可能会产生有害物质。做好之后，把面糊均匀的涂抹在脸上，大约15分钟后洗干净，剩下的密封放入冰箱，一周2到三次面膜，有很好的祛斑效果。

4、柠檬怎么泡水喝减肥

正确饮用柠檬水有减肥的效果。想要减肥的话，可以把新鲜的柠檬切片放入玻璃容器中，然后加入蜂蜜盖过柠檬，放入冰箱密封1到两天。每天早上起床后取出两片用40℃左右的温水冲泡空腹饮用，这样可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，还可以为身体补充大量的营养物质和微量元素，减少肥胖的发生起到一定的减肥效果，如若仅靠蜂蜜水减肥是不科学的，需要配上合理的饮食和运动。

5、蜂蜜柠檬柚子茶

蜂蜜柠檬柚子茶里面含有丰富的矿物质、维生素，以及其它的营养物质，不仅有美容养颜的作用，也是非常好的养生饮品，适合女性朋友们长期饮用。它的制作方法非常简单，可以将柚子的果肉撕成小块儿后一同放入锅中，加入1到2碗水熬煮，感觉水有一些粘稠的时候就可以停火冷却，待到水凉的时候加入蜂蜜和已经榨好的柠檬汁，搅拌均匀后就可以放在罐子中密封，需要饮用的时候取2到3勺用温水冲泡即可。

参考文献