食材：
主料：沙苑子20克，莲子肉40克，陈皮10克。
辅料：鸽蛋4个，食盐少许。
做法：
以上原料分别用清水洗净后，放入瓦煲内，加入适量清水，煲至鸽蛋熟。取出鸽蛋，去壳，再放入瓦煲内，中火煲1小时，加入食盐少许调味即可。
用法：佐餐食用，每日1~3次，每次150~200毫升。
适用：适合房劳伤肾，伴有肾虚腰痛、滑精、早泄等症状的男子食用。
功效：
沙苑子性温，味甘，可温补肝肾、固精、缩尿、明目。莲子肉味甘、涩，性平，可补脾止泻，益肾涩精，养心安神。陈皮味苦、辛，性温，可理气健脾，燥湿化痰。本方具有温补肾阳，填精止痛之功。
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