喝绿茶对身体好大家都知道，可是具体有什么好处不一定有都能列举上来。据专业的机构调查发现喝绿茶的人比不喝绿茶的人得老年痴呆症的机率要小一些。虽然对这个调查的真实性有待考证，但是喝绿茶的好处是被很多人所公认的。至于喝多少呢？大概每天喝两杯就足够了。
绿茶对于心脑血管疾病也有预防作用。因为它可以使低密度胆固醇降低，而某些细胞附着物也有减少的迹象。这都是患动脉硬化其中的因素之一。因此对于心脑血管疾病患者来说，喝绿茶的好处是不言而喻的。
绿茶中含有15%左右的儿茶素，而儿茶素的抗氧化力是维他命C的40~100倍。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。
绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够
绿茶能瘦身减脂，绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
绿茶可以防龋齿、清口臭。绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
绿茶还可以防癌。绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
绿茶有美白及防紫外线作用。专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
这么多喝绿茶的好处，让很多朋友对绿茶开始钟情起来。而一些消化不良的朋友喝了绿茶除了上文说的这些作用外，还能使消化不良的状况有所好转，改善腹泻的症状。此外，清香的绿茶还能让人精神振奋，有益于人身心的健康发展。
