导语：
缓解压力的方法
，我们又有了新招，用花茶冥想法。自己调制一杯花茶，用花香的魅力来缓解压力。这种缓解压力的方法
，很适合现代人。花茶冥想法的作用：
舒缓情绪，释放压力，改善心情，扫除烦躁，提升工作效率。
花茶冥想法的道具：
花茶一杯。
花茶冥想法的步骤：
1、专心为自己调制一杯花茶，你可以用玫瑰花、菊花、熏衣草等，也可以去超市选购哪种包装精美、搭配多样的花茶包，看着色彩绚丽的花茶在杯中绽放本身就是一种享受。
2、眼睛微闭，当花茶的香气萦绕于鼻息间时，均匀呼吸，开始冥想。
3、努力想像美好、和缓的陌生画面
例如，美丽绚烂的日出，大海上浪花激扬，洁白的雪花轻轻飘落等……特别要注意，不要想与自己有关的人或事，尽量给自己制造一种轻松美好的氛围。
4、一般保持5-10分钟，或感觉心情平缓，有内在的随喜即可。
花茶冥想法的适合时间：
1、下午3
00-5
2、心绪不宁，烦躁不安时。
3、工作间隙时。花茶冥想可以作为每天的必修课，这种缓解压力的方法对于女性朋友们很受用。缓解压力，让容颜美丽。
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