燕窝是我们很多人喜爱吃的美食，尤其是对一些贵妇来讲，在滋养身体的时候，都是会选择燕窝，那燕窝什么时候吃最好呢，这也是要进行很好的选择，不同时间吃燕窝，在吸收营养上不同，而且在吃的时候，也都是要趁热吃，这样才会让燕窝的功效得到很好发挥。
燕窝什么时候吃最佳呢，这也是根据不同人喜爱的选择，一般人都喜爱在晚上喝上一碗燕窝，对补气养血都是很有帮助，那其实燕窝在喝的时候，也都是有着它的方法。
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地，品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂，如果是要送礼的，选同仁堂燕窝最合适;如果是自己家人要用的，选择福临门燕窝最实惠。
燕窝什么时候吃，以上是很好的说明，我们在吃燕窝的时候，都是可以按照以上的方法进行，不仅可以品尝到美味的燕窝，而且在吸收营养上，也都是有着很好的帮助，对改善体质，增强身体免疫力，燕窝也是有着很好的帮助。
