热门搜索：
营养饮食 食物相克 食物热量

失眠症(失眠症 )

别名：
不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘
传染性：
无传染性
治愈率：
95%
多发人群：
所有人群，精神不怎么好的，...
发病部位：
心理
典型症状：
入睡困难
并发症：
高血压
是否医保：
是
挂号科室：
精神病科 神经内科 心理咨询
治疗方法：
药物治疗

失眠症应该如何预防？

预防失眠症的方法有很多，以下是一些综合性的建议：

1、建立规律的睡眠时间：尽量让自己的睡眠时间规律化，每天尽量在同一时间入睡和起床，以建立一个稳定的生物钟。

2、创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、凉爽、黑暗，并尽量避免在卧室中使用电子设备，如电视、手机和平板电脑等。

3、放松身心：在睡觉前进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动，避免在睡前进行刺激性的活动，如看恐怖电影、激烈运动等。

4、避免过度饮食和饮酒：避免在睡前过度饮食和饮酒，因为这些会使身体更加兴奋，难以入睡。

5、适当运动：适当的运动可以帮助消耗能量，有助于晚上更容易入睡。

6、保持良好心态：避免在睡前过度思考和焦虑，尽量保持一个良好的心态，不要将问题带到床上。

7、培养兴趣爱好：培养一些放松的兴趣爱好，如阅读、听音乐、画画等，可以帮助转移注意力，缓解压力。

8、寻求帮助：如果以上方法无法缓解失眠症状，建议及时咨询医生或心理医生，以寻求更专业的帮助和建议。

需要注意的是，以上方法并不是所有人都适用，因为每个人的情况不同，需要根据个人情况来选择适合自己的方法。同时，如果失眠症状持续存在或加重，应尽快就医寻求治疗。

失眠症相关医生

更多>

  • 杨培泉,主治医师
    杨培泉 主治医师
    未开通
    苏州市广济医院 神经内科

    擅长疾病： 中西医结合治疗抑郁症，妇女经前期紧张综合症，男子性功能障碍

  • 陆长英,主治医师
    陆长英 主治医师
    未开通
    苏州市广济医院 神经内科

    擅长疾病： 青少年心理障碍治疗

  • 周渊峰,
    周渊峰
    未开通
    复旦大学附属儿科医院 神经内科

    擅长疾病： 儿内科疾病、特别是儿童癫痫、多动症、抽动症、发育障碍、睡眠障碍等神经系统疾病诊断和治疗。

  • 邹桂玉,副主任医师
    邹桂玉 副主任医师
    未开通
    中山大学附属第六医院 神经内科

    擅长疾病： 擅长头痛、头晕、脑动脉硬化症、缺血性脑血管病、癫痫、睡眠障碍等神经科常见病的诊治及高血糖、高血压、高血脂等中风易发因素的诊治;精通脑电图、脑电地型图的检查和分析。

失眠症相关医院

更多>

相关医院

专家推荐

  • 李秀莲

    李秀莲 新生儿疾病的诊断、治疗与护理。

    擅长：主任医师

    著名中医肿瘤学家及中西医结合临床肿瘤学家，现为广州中医药大学第一附属医院副院长，医学博士、教授、博

  • 卢秀英

    卢秀英 危重病的救治。

    擅长：主任医师

    从事儿内、急救专业近四十年，具有丰富的危重症及疑难杂症抢救治疗经验。特别擅长各种休克、中毒、抽搐等

  • 席时华

    席时华 青光眼的早期诊断及难治性青光眼的治疗，眼底疾病及小儿弱视诊治

    擅长：主任医师

    从事眼科临床工作40余年，具有极丰富的临床经验及诊治疑难眼病的能力，尤其擅长青光眼的早期诊断及难治

  • 李晶

    李晶 眼科常见病、多发病的诊断、治疗，特别是对准分子激光治疗近视、青光眼、泪道疾病及眼外伤的治疗积累了丰富的临床经验

    擅长：主任医师

    李晶，女，1962年12月生，汉族，陕西人。1985年毕业于新疆医学院医疗系，学士学位。毕业后分配

  • 热西提

    热西提 内科心血管疾病的诊断与治疗

    擅长：主任医师

    1965年毕业于新疆医学院临床医疗学，擅长内科心血管疾病的诊断与治疗，曾获自治区优秀专家称号。全国

疾病科室

更多 >

推荐文章

查看更多>

推荐问答

问乳腺结节应如何治疗？
答

乳腺结节的治疗需根据结节性质、大小及患者具体情况综合考虑。若结节为良性，且无症状或症状轻微，可采取观察等待策略，定期进行超声检查监测结节变化。若结节较大或症状明显，可考虑手术切除。若结节性质不明，需进行活检以明确诊断。若为恶性结节，需根据肿瘤分期、分子分型等制定个体化治疗方案，可能包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗及靶向治疗等。治疗过程中需密切监测患者病情变化，及时调整治疗方案。

问肾结石能否进行体外碎石？
答

肾结石患者是否能够进行体外碎石治疗，取决于结石的大小、位置、成分以及患者的整体健康状况。体外冲击波碎石（ESWL）是一种非侵入性治疗方法，适用于直径小于2厘米的肾结石。对于较大的结石或位于特殊位置的结石，可能需要其他治疗方法，如经皮肾镜碎石术或腹腔镜手术。此外，某些类型的结石，如胱氨酸结石，对体外冲击波碎石的反应可能较差。因此，是否进行体外碎石治疗需要根据患者的具体情况和医生的专业评估来决定。

问抗生素眼药水有哪些？
答

抗生素眼药水是一类用于治疗眼部感染的局部用药，主要包括氟喹诺酮类、氨基糖苷类、大环内酯类等。氟喹诺酮类如左氧氟沙星、诺氟沙星眼药水；氨基糖苷类如庆大霉素、妥布霉素眼药水；大环内酯类如红霉素、阿奇霉素眼药水。此外，还有氯霉素、四环素等抗生素眼药水。这些药物通过抑制细菌生长，减少眼部炎症反应，促进眼部组织修复，达到治疗眼部感染的目的。患者在使用时应遵医嘱，注意药物的适应症和禁忌症，以确保用药安全有效。

问尿路感染应该用什么药治疗？
答

尿路感染的治疗需根据病原体类型、感染部位及患者个体情况综合考虑。对于细菌性尿路感染，通常首选抗生素治疗，如氟喹诺酮类、头孢类或磺胺类药物等。对于非细菌性尿路感染，如真菌性或病毒性感染，则需选择相应的抗真菌或抗病毒药物。治疗过程中，医生会根据患者的反应和病情变化调整药物种类和疗程。同时，患者需保持充足水分摄入，以帮助冲洗尿路，减少细菌滞留。在治疗期间，应避免使用可能刺激尿路的化学物品，如某些清洁剂或香料。

问嘴巴张不开是怎么回事？
答

嘴巴张不开可能是由多种因素引起的，包括但不限于颞下颌关节紊乱、肌肉紧张或疼痛、牙齿问题、感染或炎症等。颞下颌关节紊乱可能导致关节疼痛和功能受限，肌肉紧张或疼痛可能是由于压力或过度使用导致。牙齿问题，如智齿问题或牙齿感染，也可能导致张口困难。感染或炎症可能影响口腔组织，导致肿胀和疼痛，从而限制嘴巴的开合。针对具体原因，治疗方法可能包括物理治疗、药物治疗、牙齿矫正或手术等。建议患者及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。

问脾厚和脾大是一回事吗？
答

脾厚和脾大并非完全相同的概念。脾厚指的是脾脏的厚度增加，而脾大则是指整个脾脏体积的增大。脾厚可能是由于脾脏局部的炎症、纤维化或其他病变导致，而脾大则可能是由于多种原因引起的全身性病理状态，如肝硬化、血液系统疾病等。两者在临床表现和诊断上有所区别，但都可能提示潜在的健康问题，需要进一步的检查和评估以明确诊断和制定治疗方案。

查看更多>