刮痧是我国传统中医用于防治疾病，强身健体的一种保健按摩方法，它能够促进人体的新陈代谢，起到小志的作用，所以刮痧很快成为女性减肥新选择。刮痧减肥是对还是错，可以起到局部减肥的效果吗?我们一起来看看中医是如何解释的。
说起瘦腿方法其实大家自己都可以找出一两个出来，坚持下来的话，瘦腿效果还是很有显著的。但是有的人就是想走捷径，希望有一个快速的方法来减掉腿上的赘肉。就像最近网上 流传比较热的刮痧瘦腿方法一样福，由于很多人都没有听过这种方法，对于刮痧是不是真的能瘦腿还是持有怀疑的态度。那么，这种瘦腿方法到底有没有瘦腿的效果 呢?
刮痧瘦腿其实就是一个常见的中医按摩方法，刮痧以前是用于调理身体血液循环的，以促进身体新陈代谢为目的的，由于它具有消脂的效果。有的人就把它用在减肥的渠道上。从中医的角度上来说，刮痧是真的能瘦腿。
刮痧瘦腿主要是采用刮痧油和刮痧板这两个工具在肥胖的腿部上进行瘦腿的动作，使用刮痧瘦腿主要是先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于 最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。小腿刮痧方向(2张)方向从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮 一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然 还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)力度一定要相对大力度快速的刮。
对于刮痧瘦腿这种方法是越使劲越好，不过要大家把这种力度控制在自己可以承受的范围内，这样对减去腿部上的赘肉有明显的效果体现。下面就仔细的看一下刮痧瘦腿的注意事项吧!
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刮痧瘦腿硬需要注意的事项：
1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。
2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。
4、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更好。
5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
6、刮痧后，3小时内最好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。
中医认为，刮痧确实具有瘦腿的效果，不过要注意方式方法，最重要的一点是贵在坚持。
