由于冬天的气候比较干燥,常常会令人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬天适合的水果都有哪些呢?
柚子:常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。
橙子:适量吃橙子可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。建议每天最好吃1~2个。
枣:枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。
板栗:吃板栗可防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。
以上就是冬天适合的水果,另外,冬天我们应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发。