小番茄，又名小西红柿，看上去很是可爱。那大小番茄有何区别呢?今天小编就介绍介绍小番茄的营养。
蔬菜对人体的好处主要有：提供维生素C;提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄 红素;提供多酚类保健成分，主要是类黄酮;提供钾;提供膳食纤维。
对心血管健康非常有益的多酚类物质主要存在于果实的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为，太阳是植物的能量之源，植物的“养分合成基地”也在接近阳光的地方。因此，甚至在同一种果实中，也因为阳光照射状况的差异，健康成分的含量也会有所不同。
小番茄的类黄酮含量高于普通大番茄，因为它和阳光的接触面比较大。从维生素C来说，因为果表面的比例较高，维生素C丰富的部分也随之增加，比大番茄更有优势。
从膳食纤维来说，小番茄含有更大比例的果皮。而番茄的果皮是膳食纤维的极好来源，具有一定的防癌作用。显而易见，小番茄在这方面得分更高。
所以,我们不必追求个头更大的果实，只要在正常成熟的前提下，选择体积正常或偏小的水果品种就可以获得更多的养分。这样，果农们也就没有必要去一味追求大果，喷洒各种“促长剂”、“膨大剂”了。
小番茄的营养也不比大番茄的营养差到哪里，正所谓各有千秋。那大小番茄你喜欢哪一款呢?
