导语：可能大部分人喜欢吃石榴是因为可以美容消耗时间，但也有那么一部分人不喜爱，同样也是因为他的石榴籽太过麻烦。但是石榴籽的另一个功效可能很多人不太清楚，那就是帮助缓解便秘，到底是如何使用效果更好呢？
石榴红如玛瑙、白似水晶，十分诱人。石榴子维生素C的含量比苹果高1～2倍。石榴多子，民间将它视为多子多福的象征。石榴皮有明显的抑菌和收敛止泻功能，可留做药材。大多数人吃石榴都是嚼一嚼，咽下水，吐出子。
专家说：“其实，吃石榴最好连子一起吃，可调节胃肠功能、助消化，便秘的人吃了可以缓解便秘，腹泻的人吃了可以止泻，效果很好。”
市面上卖的石榴有两种：一种是硬子石榴;一种是软子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纤维，对肠道的刺激大，因而适合大便比较干的人;而软子石榴的子相比起来更温和，适合大便稀的人。
温馨提示：虽说石榴籽有缓解便秘的功效，但是还是要注意控制量，毕竟是硬的东西。年龄大的人如果嚼不动石榴子，可以将其打碎后吃。但是连子一起吃，一天不要吃太多，应把握好度。
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