可能大家都知道，在换季的时候很多人因为体质的原因，都有着贫血的情况，可能这样的情况持续的时间不是很长，但是多半会影响人们的正常生活，有的时候会让大家感到食欲不振，睡眠不好，每天就在困意中度过，这个时候大家想要注意什么呢，可能很多人都不会去在意，觉着自己是睡眠不好，这种情况就需要注意很多，日常护理的工作是非常重要的。
贫血虽然不是什么绝症，但会给人们的健康造成巨大的影响，对于贫血患者来说，日常生活的护理事项是不能忽视的，特别是饮食方面的，下面，我们就来了解下吧。
1、口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。
2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。
3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美观。
4、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
6、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，牛奶及其他碱性物质。
7、四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
8、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。
9、服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3—6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
10、口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。
温馨提示：如果您有贫血的情况，就要注意了，平时多注意饮食的护理，要有个好的睡眠，及时发现及时治疗，如果选择服用药物的话，要注意药物的剂量，不要多的服用，不要给身体制造麻烦，一定要注意保护自己的身体。
