由于生理结构的不同，女性在很多方面都比男性要脆弱一点，如果不细心呵护很容易出现状况，有些状况甚至还会引发尴尬。比如有些女性在打喷嚏的时候会出现漏尿的情况，甚至在运动或者大笑的时候也会出现，碰到这种事你是选择藏着掖着呢还是选择积极面对?
医生解释，女性打喷嚏时出现漏尿的情况，这其实就是尿失禁，不过是压力性的尿失禁，主要是因为体内腹腔的压力突然增大了，这样会导致盆腔的肌肉变得松弛，于是就出现一打喷嚏就漏尿的情况了。
那么打喷嚏漏尿的原因是什么呢?
原因简单，其实就是因为女性随着年龄的增长，雌激素减少了，随着雌激素的减少，女性尿道口的闭合能力就越来越弱了，当尿道口不能完全闭合时，于是就容易发生漏尿的情况。
那么，在日常生活当中，女人应该怎么去预防“漏尿”的情况发生呢?
1、不憋尿
现代生活中，不论男女，都有一个共同的坏习惯，就是憋尿，这对男性和女性的身体伤害都是非常大的，尤其是泌尿系统。现在很多女人，也开始忙于自己的事业，有的时候因为事业繁忙，时间紧张，于是就开始憋尿了，等到无法忍受的时候再去进行排尿，这会增加膀胱的压力，同时也会导致女性的盆腔肌肉变得松弛，所以女性平日里一定不能憋尿。
2、补充雌激素
因为女性出现“漏尿”的情况是因为尿道口不能闭合所导致，而出现这种情况的原因就是女性的雌激素分泌减少，这个时候女人既要治标也要治本，所以要从根本上去解决，那么补充雌激素就是比较好的办法，补充雌激素无非是通过饮食来调节，平日里可以吃一些含有丰富雌激素的食物，比如大豆、葛根等等。
3、多运动多锻炼
现在的职业女性整天坐办公室，一坐就是坐一天，缺乏运动，对身体是没有好处的，所以女人平日里也要加强锻炼，适当的运动能够调节女性的内分泌，让女性体内雌激素更平衡稳定，坚持锻炼还有利于新陈代谢的能力，女性的肌肤更好，气色更佳，整个健康状态都不错，这对避免出现“漏尿”也是有帮助的。
