上火，我们经常遇到的情况。特别是一些年轻人，经常熬夜，喜欢吃辛辣油腻的食物，导致身体许多部位出现火，如心火、肝火、胃火等。各个部位着火，症状不同，去火的方法也不同。
“火”是什么？ 古代人认为世界由木、火、土、金、水五种基本元素构成，形成了五行学说，通过类比象，把具有红、热等简单直观的感觉与火联系起来，进而将与火特征相似的问题，如有红、肿、热、干、黄等表现，笼统地归为热证，属于上火。 例如脸部长痘、唇部长泡泡、口腔溃疡、牙龈出血、咽喉痛等问题，从中医角度来说，可以大致归为“火”。 心火 出现舌尖红，伴有烦躁、口干，反复出现口舌有疮，睡眠不好，大便干燥等症状，很可能属于心火。 解法：莲心味苦，可消散心火，以此泡茶，若多加竹叶或鲜甘草，还可增强排毒的功效。 肝火 肝火主要表现为双眼红、肿胀、疼痛以外，还会出现烦躁、发火、肋骨肿痛、口苦、口渴、大便干涩。肝虚火主要表现在两眼干涩，手足心热，易怒。夜晚有时候会出汗，特别是在后半夜睡觉的时候。
对策：蒲公英，能保肝利胆，消炎消炎。若病症严重，可在泡茶时加些，效果更佳。保有蒲公英根茎，无论是营养还是疗效都会好很多，尤其是保肝效果惊人。
胃火 胃实火表现为口干口苦，牙龈肿痛出血，易患口腔溃疡，大便干硬。胃虚火表现为胃灼痛，总感觉口渴、恶心、小便赤黄、大便干燥、便秘、胃口不佳。 对策：蒲公英和大麦青汁，去胃火，舒缓便秘，还可以清爽口气。 肺火 其表现有鼻腔干燥，口渴，脸上有疖子，咽喉干痛，咳嗽胸口痛，长痘，痰黄粘稠，睡眠差等。 对策：金银花茶，能清热解毒，清肺火，散风寒。 肾火 主要表现为耳鸣眩晕、失眠健忘、脱发、腰酸背痛、咽干口燥、男性易遗精，女性易引起经闭。 温暖提示：肾火一般是由肾阴不足引起的，所以不存在实火，而是虚火。欲降肾火，可先滋阴补肾。 治疗方法：黄柏能清热燥湿，泻火解毒，退热除蒸，《神农本草经》中有此方。
黄柏绿豆汤黄柏10克，绿豆250克，少许白糖。水煎黄柏，去渣，加入绿豆煮汤煮熟，加白糖，凉服，随意服用。能清利湿热，泻火解毒。用法应注意，黄柏为苦寒之物，易伤胃气，所以脾胃虚寒者，忌用。
若遇火候，应先看自己是什么火候，是实火还是虚火，防止上火的话，记住要有科学的生活规律，合理的作息习惯，按时定量进食，有规律的饮食，不熬夜，保证充足的睡眠，以免过度疲劳，身体抵抗力下降。
