今天的话题有点尴尬…
别不承认，其实你每天都有“排气”(放屁的雅称)，即使没有人听到。
我们常常把“屁大点事儿”、“关你屁事”挂在嘴边，其实“屁的事儿”一点都不小，这可是事关我们的健康大事!
一个屁：400种成分
一个“屁”含有400多种成分，其中屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体。产生恶臭的气体只占到一个屁含量的1%的。而人类的嗅觉非常灵敏，即使是一亿分之一浓度的物质，也能察觉出来。因此，人们会觉得屁非常臭。
憋屁=慢性中毒
很多人为了保全面子，经常忍住不放屁，这对身体很不好!
1、屁是肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
2、臭气积在体内会导致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影响大便的排泄;而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，从而形成恶性循环。
3、如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，长此以往，会减弱肝脏的解毒功能。
4、如经常憋屁，则会形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。因此，有屁时，千万不能憋着。
那忍住的屁跑到哪儿去了?
很多人有过上面类似的经历，在自己喜欢的异性在身边时，虽然有屁却不敢放出来，忍着忍着就不会想放了。
可是，曾经想放的屁，并没有在某处消失。那么，这股屁到底跑到哪儿去了?事实上，是和吐出的气一起从嘴巴出来的。
虽说如此，也并非是因为肛门紧闭着，而使气体从大肠往小肠、胃、食道逆流上来。如果屁原封不动地从嘴巴出来，不但会造成周遭人的困扰，连自己都会觉得臭得受不了。
其实，忍住屁不放，气体就会积存在肠管内。但是，此气体可以和来到肠黏膜的血液中的气体互换。肠管内的气体浓度高时，气体就会流入血液中，原封不动地被血液运至肺部，与呼出去的气一起排出体外。呼出去的气中的氮含量，会因为各种原因而改变，一般来说，大约为14%。
由于屁的成分可以从嘴巴出来，所以只要分析呼出的气体，在某种程度内，可以推测出积存在肠内的气体种类或数量。
其实，有些“排气”，求之不得
尤其是在医院，每次术后的患者都会听到医生优雅并用心的问候——“你今天有没有排气?”
胃肠外科：“今天你放屁了没?”
消化系统的医生会特别关注手术后病人的放屁信息，其目的就是祈盼“一声响屁报平安”：当得知病人已放屁，医生悬着的心就放下来了，因为这意味着手术时被翻弄的肠子蠕动通畅，正常功能开始恢复。
胸部外科：“今天你咳嗽了没?”
术后病人醒来，一般都会得到医护的建议：鼓励“咳嗽”。目的是将留存在胸部的气体及分泌物从气道中排出。
即使医生通过体位引流、叩击和胸部振动的方式，只能促使分泌物向上移动，不能将分泌物从气道中排出。化痰药物也不过降低痰液的粘稠度，并使其稀释、易咳，但见效不快，只有咳嗽才能完成这一使命。
一天放几个屁才算正常?
放屁是人体的正常生理活动，屁的多少并非只是个小事，它能反映出人体的健康状况。正常情况下，在人的消化道里有大约150-200毫升左右的气体，气体排出的途径，要么打嗝打出来，要么通过屁拍出。
正常的人每天都会有意或无意地放6-20个屁不等，有时甚至自己也未能觉察。每天平均每个人释放的废气在每天500至1500毫升之间。
放屁是胃肠功能的信号，若一个人不放屁，或整天连珠炮似的放个不停，都可能说明身体出了毛病。
不放屁或者放屁次数少，意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。如果人不仅数日不放屁，也不拉屎，还伴有阵阵腹痛，则往往是肠道梗阻的先兆。
为什么有的人屁多?
一是常吃一些产气的食物，如红薯、洋葱及豆制品;
二是暴饮暴食或进食过快所致;
三有可能是患上了胃肠道疾病，这类患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
如果屁声连连作响，则可能与消化不良或过多食肉类有关;如果屁声如雷，却不太臭，则大多数是因为贪食含淀粉过多的食物。
为什么有的人屁臭?
屁因摄食不同，有不同的臭味。若肠道内细菌产生过量的硫化氢、粪臭素、短键脂肪酸及靛基质，放出来的屁就会有臭味，通常豆类中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖类尤其会产生臭屁。
另一点是，蛋白质、肉类食物于肠道中分解到后来会变成硫化物，若硫化物含量多，放出来的屁就较臭。
放臭屁的人多半都是便秘者，粪便在体内停留的时间太久，硫化物在肠道气体中含量增多，屁就会充满臭味。
奇臭难闻的屁还有可能是一些疾病的警讯。如果哪一天，发现自己消化不良或便秘，或者突然发现自己排便的规律发生变化，甚者突然出现便血，最好找医生进行诊治，这可能是罹患胃肠道肿瘤的警讯。
如何改善恼人的“屁事”
第一，在进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多空气;
第二，对于易产气的食物不宜进食过多，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆等;
第三，尽量少吃或不吃生冷油腻或难以消化的食物;
第四，睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环不好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊;
第五，少食多餐，不要暴饮暴食;
第六，养成良好的排便习惯，避免便秘;
第七，加强体育锻炼，改善胃肠功能。
如果调整这些习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来排除器质性疾病。
