夏天是许多水果成熟的季节，在人们的饮食结构中，水果所占的比例相较于其他季节也有了显著地提升。水果中含有大量维生素，具有美容养颜、延缓衰老的功效，同时丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，加速食物消化，所以营养学中经常建议居民要多吃水果。但是很多人在吃水果的时候不注意时间，早起后立马吃水果对抗饥饿，这是很不健康的。
这几种水果不能空腹吃，危害大，你中招了没有?
一、柿子
小时候大人常告诫我们，没有熟透的柿子不能吃，否则会讲不出来话。这其实是一种夸张的说法，但是没有熟透的柿子吃起来，味道很涩，口感很差，会使我们的口腔较长时间处于“麻木”的状态。但是你知道吗，就算是熟透的柿子在空腹时，也不宜食用。柿子中含有大量的单宁，受伤的柿子在空气中放置会变黑，就是单宁的作用，这种物质会与胃酸结合，产生不溶物，引发胃结石等疾病，影响健康。所以爱吃柿子的朋友们，切忌空腹食用柿子。
二、荔枝
大家都听说过吃荔枝会出现“酒驾”，但没想到空腹吃荔枝还会影响健康吧。最近的新闻中报道，东南亚的某儿童，因空腹吃荔枝，最后抢救无效离世。这是因为荔枝的含糖量高，空腹时大量使用荔枝，会导致身体内血糖水平迅速升高，由于身体的负反馈调节机制，胰腺会分泌胰岛素来降低血糖水平，这时候血糖含量迅速降低，而由于空腹状态，身体能量不足，易出现昏迷，严重时会威胁性命。现在正是荔枝上市的季节，大家在食用荔枝是一定要多注意。
三、苹果
苹果在空腹吃，并不会引疾病，而之所以提醒大家，是因为苹果是酸性水果，在空腹时食用，会导致体内胃酸过高，肠胃不好的人可能会出现恶心、呕吐的症状，从而可能会刺激消化系统。
