每个人身上都有“12口井”，也许你从未听说，甚至不敢相信，但它们确实存在，并且默默地为我们的健康服务。
何谓“12口井”？它是指人体的“12井穴”，属于庞大的经络腧穴组织中的一员。人体经络系统是气血运行的通路，其中以12经为主干，分别对应六脏（肝、心、脾、肺、肾、心包）和六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）。位于手足末端的各个腧穴统称为“井穴”，人有12经，就对应有12个井穴。它们有的是该条经络的起点，有的是经络运行的终点。
当人体的某个脏腑出现状况，井穴上也常常相应地出现异常反应，由此便可检测身体的健康问题。临床上辅助仪器可以检测井穴皮肤温度、电阻以及颜色、形态的变化。生活中，我们可以通过用眼睛看、用手触摸、用牙签点按的方式去发现井穴的异常，例如井穴周围的皮肤颜色发白或者发红，触摸上去能够感到皮下有结节，用圆钝的器物尖端轻轻点按时会出现异常敏感的疼痛等，基本就可以判断某条经络或脏腑存在异常。再结合伴随的具体症状和体征，从而诊断相关疾病。
更重要的是，我们可以利用井穴来预防和治疗病症。当身体出现轻度不适时，通过点压、按摩相关井穴就可以解决很多小病小痛。比如用手指直接按揉井穴，或者借助刮痧板、硬币等简单工具，在井穴上反复刮擦，必要时还可以在医生指导下进行井穴点刺放血，但一定要严格消毒，以出血的颜色由深变浅为度。
总之，用好我们身体的“12口井”，可洞悉身体内部的健康问题，有效预防和治疗疾病。
少商（肺经井穴）
位于拇指外侧，距指甲角0、1寸，具有清热利咽、醒脑开窍的功效。常用来治疗外感风热引起的咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热，心下胀满，中风昏迷，指腕挛急。
商阳（大肠经井穴）
位于食指外侧，距指甲角0、1寸，具有宣肺解表、泻热开窍的功效。常用来治疗牙痛、咽喉痛、耳鸣、昏迷、手指麻木。
中冲（心包经井穴）
位于中指尖端中央，具有回阳救逆，醒神通络的功效。常用来治疗中风昏迷、中暑、心痛、心烦、小儿夜啼、舌强肿痛、掌心发热。
关冲（三焦经井穴）
位于无名指外侧，距指甲角0、1寸，具有清热解表、宣达三焦的功效。常用来治疗头痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、心烦。
少冲（心经井穴）
位于小指内侧，距指甲角0、1寸，具有宁神醒脑、清热熄风的功效。常用来治疗心悸心痛、胸胁痛、癫狂、昏迷。
少泽（小肠经井穴）
位于小指外侧，距指甲角0、1寸，具有清热通乳、散瘀利窍的功效。常用来治疗头痛、目赤、视物昏花、咽痛、耳鸣、热病昏厥、急性乳腺炎、肩臂外侧痛。
大敦（肝经井穴）
位于足大趾外侧，距趾甲角0、1寸，具有回阳救逆、调经止淋的功效。常用来治疗疝气、遗尿、女性崩漏、癫痫。
隐白（脾经井穴）
位于足大趾内侧，距趾甲角0、1寸，具有调经统血、健脾和胃的功效。常用来治疗腹胀、暴泻、善呕、胸痛、心痛、便血、尿血、月经多、崩漏、多梦。
位于足第2趾外侧，距趾甲角0、1寸，具有苏厥醒神、和胃理气的功效。常用来治疗鼻衄、牙痛、咽喉肿痛、胸腹胀满、热病癫狂、腿脚寒冷。
足窍阴（胆经井穴）
位于足第4趾外侧，距趾甲角0、1寸，具有清热解郁、通经活络的功效。常用来治疗偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、多梦。
至阴（膀胱经井穴）
位于足小趾外侧，距趾甲角0、1寸，具有清头明目、矫正胎位的功效。常用来治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、足心热。
涌泉（肾经井穴）
位于足趾弯曲时前脚掌中部凹陷处，具有滋肾益阴、潜阳熄风的功效。常用来治疗头痛、头昏目眩、二便不利，足心热，中风昏迷、舌干咽痛、失音。
人体409个穴位 中医教你穴位按摩巧治病
俗话说“是药三分毒”，因此很多人身体不舒服的时候不喜欢看医生、不喜欢吃药，认为躺一躺、歇一歇就过去了。中医专家告诉我们说，其实这种做法是不对的，很多疾病并不是歇歇就能好的，如果两三天没有好转，还是要去看医生，以免延误病情，错过最佳治疗时间。这里，专家还告诉我们说，平时不舒服的时候也可以按压一下身体穴位。我们人体一共有409个穴位，每个穴位都与身体部位相关联，而且穴位按摩自古以来就一直颇受中医推荐，让我们来看看穴位按摩能治哪些疾病！
休克按压人中穴
当我们中暑、中毒时，身体会出现昏迷、呼吸停止而导致休克，情况十分危急，与其等待医生救援，不妨可以试着按压人中穴可以急救。
人中穴位置在鼻子和上嘴唇中间，是一个重要的急救穴位，我想各位看过武侠片都会看到里面有人昏迷，旁边人都会按压那个部位，不一会人就醒了。因为按压人中穴的话，穴位得到刺激，会有血压升高、呼吸中枢兴奋的作用，使人可以快速醒来。夏季如果看到有谁中暑的话，不妨试试按压他的人中穴，让他可以快速醒来。
头疼揉按太阳穴
当工作压力大或者喝完酒后，很多人头都会痛，头痛的时候可以揉按太阳穴来缓解疼痛。
太阳穴位置大家应该都知道吧，位于眉梢两侧凹陷处，是我们人体一个重要的穴位，在头痛的时候，可以将指尖按压太阳穴并顺时针旋转1分钟，可以有效刺激大脑，缓解疼痛。如果觉得大脑疲劳的话，也可以揉按太阳穴，可以有效解除疲劳、提神醒脑。
咳嗽按压少商穴
很多人在闻到刺激性味道，如烟味、辣味，或者感冒的时候都会咳嗽不止，非常难受，而且咳嗽止不住的话，甚至会有生命危险。其实咳嗽的话，可以试着按压少商穴。
少商穴位置在大拇指外侧指甲下方部位，如果咳嗽不止的话，可以用力按压这个部位，直到有酸痛感为止，可以有效快速止咳。如果咳嗽比较严重的话，可以用针戳破少商穴，流出三到五滴血，少商放血其实就是将肺部过热的气血流出，使肺部不再过热。
胃痛揉按足三里穴
很多人肚子痛的时候都会下意识揉肚子，其实很多人并不知道揉肚子哪个地方可以有效缓解胃痛。胃痛的时候揉按双腿足三里穴就可以有效缓解疼痛。
足三里穴位于膝盖外侧眼下三寸地方，胃痛的时候可以蹲下来，然后揉按这个部位三到五分钟，直到感觉到有酸痛麻胀感后，胃痛也就减轻了。脾胃不适的人也可以多揉按这个部位。
流鼻血捏脚后跟
相信很多人都会突发性流鼻血吧，很多人流鼻血的时候都会用水拍头，然后高举右手来止血，或者直接用纸巾堵住鼻孔止血，可是如果周围没有水跟纸该怎么办呢？
如果条件很简陋的情况下，可以找到脚后跟踝关节和足够股之间的凹陷处，然后用拇指和食指捏住那个部位，大概三分钟就可以止血，而且如果是左边鼻孔流血，那就捏右脚跟，右边鼻孔流血就捏左脚跟。
便秘按压天枢穴
很多人由于饮食不规律或者体内火气大的时候就会导致便秘，便秘有多难受我想小便不用多说各位也都清楚吧，很多人都说便秘吃香蕉或者吃萝卜来治便秘，其实治疗便秘很简单，只需要按压天枢穴就可。
天枢穴位于肚脐左侧两寸位置，在上厕所的时候，如果便秘，可以用手指按压这个地方，直到觉得有明显的酸痛感，这个时候手指按住这个地方一分钟，就会有便感，然后再屏住呼吸，增加腹内压力，就可以安心排便了。如果腹胀的时候一样可以按压天枢穴。
血压高按压劳宫穴
如果人在生气或者激动的时候，血压会急剧上升，对于高血压一族来说甚至会有生命危险。这个时候可以按压劳宫穴，使血压降下来。
劳宫穴位于中指和无名指尖握拳所对的掌心处，血压升高的时候，可以用每根指尖来按压这个部位，同时保持心平心和，呼吸保持均匀，过段时间后，血压就会降下来，恢复正常。
呕吐指按内关穴
我们在醉酒或者吃多的时候由于胃部比较撑，会导致反胃，然后呕吐，其实醉酒的人都知道，呕吐很难受，其实在感觉到恶心要吐的时候我们可以指按内关穴。
内关穴位置在掌面腕横纹上二寸，两筋之间的地方，如果反胃觉得恶心想吐的话，可以用手指按压这个部位两分钟左右，觉得这个地方有酸胀感为止，恶心想吐的症状就可以得到有效缓解。如果觉得胸闷心悸的话也同样可以按压这个部位，可以有效缓解不适。
