她认为痛经是小毛病，10年来一直靠吃止痛药硬扛。市民郑小姐近日被查出是子宫腺肌症导致疼痛，因为拖延太久，不得不切除子宫。
郑小姐31岁，结婚多年都没怀孕。近日，她到武汉市武昌医院咨询不孕不育时，告诉医生自己有多年痛经史，全靠吃止痛药来硬扛。而且每月出血量也变多了。
接诊的妇产科医生张慧忙建议郑小姐做检查，结果显示她患有子宫腺肌症。这是由子宫内膜侵入子宫肌层引起，但像郑小姐这样严重的情形并不多见，她的子宫已经扩大到婴儿脑袋大小，每个月大量出血导致她重度贫血，即使手术剥离了子宫内膜，不久还是会复发，只能通过切除子宫来彻底根除。
张慧建议，如果长期痛经无法缓解，最好到医院做个彻底检查。
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1、请你的好朋友协助你。
2、俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体
双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。
3、一切准备就绪，go。
4、让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意
不是画圈动作，是前后推。
5、如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。
