当人们使用嗓子过度，就很容易出现嗓音疲劳症。虽然嗓音疲劳症并不算是一种十分严重的疾病，但是它还是会影响到人们的正常生活和工作的，特别是需要嗓音工作的人们，如教师、歌手等。因此，教师一定要十分警惕自己患上嗓音疲劳症。
相信很多朋友都知道教师是一个需要嗓音教学的职业。由于教师长时间地说话，就很容易导致嗓子受伤害。那么，什么是嗓音疲劳症?遇到嗓音疲劳时，教师应该要怎么办呢?
我们知道，当人在嗓音中工作超过一定的时间和强度以后，音量和音质就十分容易出现下降，即嗓音疲劳。其中最具代表性的人群就是教师、歌手、演讲者等。
嗓音疲劳虽然不算疾病，但还是要引起老师们的注意。引起嗓音疲劳是有原因的，这些原因如果在嗓音发生疲劳后仍不去除，则成为嗓音疾病的病因。用嗓过度或发声方法不当，或妇女月经期，或在脑力、体力劳动强度较大而休息较少时连续用嗓，容易发生嗓音疲劳。
轻度嗓音疲劳多出现在连续发声时间较长以后，感觉嗓音不清脆，讲话吃力，口咽干燥。检查声带轻微充血，闭合良好。休息一天即可恢复。重度嗓音疲劳出现在连续发声或大声讲话、歌唱之后，声音嘶哑，讲话很费力，咽喉干燥，或有痰而咳之不出，但无发热、鼻塞流涕及咳嗽等感冒或咽喉炎症状。休息二、三天后能恢复。
轻度嗓音疲劳一般不须处理，也可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服。重度嗓音疲劳则应服用中药茶剂或响声丸，也可以服用一些维生素B、C、E之类，以加强营养。
如何预防嗓音疲劳?
1、用嗓应量力而行，避免用嗓过度，出现轻度嗓音疲劳，就应当声休。
2、在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化，防止感冒。
3、用嗓后宜饮热茶，忌冷饮，亦忌辛辣或过咸的饮食。
4、在喉部作一些保健按摩，例如上下轻按人迎穴，每次数十下，每日1-2次，可促进气血流通，消除嗓音疲劳。
温馨提示：从上文我们知道，教师十分容易患上嗓音疲劳的。因此，在平时的日子里，教师应该要注意用嗓子;如果教师出现了嗓音疲劳，根据病情，可以用一些胖大海、石斛之类中药泡茶饮服或是服用中药茶剂或响声丸等。
