随着寒冬的降临,让很多本就饱受痛经之苦的女性同胞们更加的难过起来,众所周知,女性痛经大多是因为寒大引起的,这冬季气温又这么低,更是让这寒性的体质雪上加霜了,所以女性朋友们在这寒冷的冬季更加应该注重补血补身了。那么今天小编就投大家所好一下,来教大家做一款最佳的补血补身早餐——阿胶糯米粥。
说起这阿胶糯米粥的补血效果,其实主要还是来自于它的食材——阿胶。众所周知,阿胶是一种滋阴补血的最好药材,对于女性的月经不调、经期疼痛有很好的效果,所以此款补血早餐就是采用阿胶的功效来达到补血的目的的。下面我们就来看一下这款早餐的具体做法吧!
主题:阿胶糯米粥
原料:阿胶30克,糯米100~150克,红糖适量
做法:
1、首先,将阿胶研碎,备用。
2、再将糯米与适量的水同煮成粥,粥将熟时,放入研碎了的阿胶,边煮边搅拌。
3、最后,煮开后加入适量的红糖调味,即可。
糯米有温中补脾胃的功效,可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽,去秋燥,还能补血、止血哦!
温馨提示:通过上述的介绍,相信您已经了解到这款最佳补血早餐的做法了,所以如果您也是一位饱受月经疼痛困扰的女性同胞的话,那么不妨在月经来临之前就给自己熬上点这阿胶糯米粥来喝喝,相信您一定会有意外的惊喜哦!