我相信，背叛后是可能愈合的。主要是：要有足够的耐心来处理背叛后的愤怒和悲伤。这种打破的信任似乎是这世界上最恶心的事情。它打破了许多友谊和婚姻。此外，这个过程可以严重影响你的自尊，让你体会到一种抑郁，特别是如果事情发生得很突然的时候。
1.说说你的痛苦
处理背叛愈合的最重要的一个步骤就是告诉冒犯者你的痛苦和感受。向他们诉说，他们伤害了你，你此刻正在经历艰难的时刻。无论如何，尽量保持你自己良好的状态，避免流言蜚语，因为它可能会导致你的情绪状态恶化。你要让他们知道你不能再信任他们了。他们应该意识到他们所做的行为，应该为这种困难的局面负责。
2.接受你的情绪
不幸的是，不同种类的背叛会迫使你体验各种负面的情绪。有困惑、愤怒、悲伤等。而你不应该拒绝这些情绪。接受你正遭受的事情是需要的，不管有多么困难。不要隐藏你的悲伤，因为面对负面情绪是很正常的。如果你知道你的感觉，你就有更多思考的机会，然后让你的问题消失。
3.放轻松
不要哭，也不要拒绝与他人沟通。在推动自己前进之前是需要给自己一些时间悲伤的。它会理清你的思路，帮你清理思绪。当你平静和通情达理时，更容易做出正确的决定。此外，你需要时间来理解冲突，实现下一步要做什么。
4.提高你的自信
自信是最重要的事情之一，这帮助你承受得起背叛。建立一个良好的自尊心会提醒自己：你是一个很棒的人。专注于你积极的品质和成就，不要让背叛这种挑战破坏你美丽的生活。自信的人对问题有更良好的耐力，这是因为他们相信自己和自己的能力。他们有更多的机会去克服困难，因为他们不用依赖别人。另外，自信会帮助你扼杀消极的想法。
5.做你喜欢的事情
你应该试着用积极的情绪代替你的悲伤。给自己创建一个积极的氛围，以不断提醒摆脱消极的情绪。和你最好的朋友去看一个有趣的喜剧或去旅行，都将让你远离恼人和消极的想法，启发你去做事，让你的生活充满新冒险和幸福。最好是开发一个乐观的视觉世界。那些做他们自己喜欢做的事情的人，可以很容易地把注意力转向新的和积极的时刻。
6.控制你的愤怒
愤怒是一个慢性杀手，对你的身心健康都不好。这种感觉还可以偷你的幸福，发展你消极的想法。乔达摩·布达曾经说过，“抱着愤怒就像抓住热煤，然后意图将它扔给别人，而你就是被烧伤的人。”你应该试着控制你的愤怒，压抑那种想对伤害过你的人进行报复的欲望。控制好你的愤怒，这会帮你避免做愚蠢的行为或可能会后悔的事情。小心愤怒，因为它是一个危险的武器，会打破人的心。
7.练习宽恕
宽恕是情绪成长的一个重要组成部分。这个艰难的步骤将帮助你确定你的想法，清除你的仇恨和愤怒，帮你继续前进。圣雄甘地曾说过这样明智的话，“弱者永远不能原谅。宽恕才是强者的归属。”我知道当你的心被伤害时，很难原谅别人，但你应该试着把你的生活变得更好。不要让过去毒害你的现在。
只有强烈的渴望从背叛中愈合才能帮助你开始新的生活，因为没有什么事是不可能的。遵循这些建议，希望他们能帮助你在很短的时间内忘记背叛的痛苦。你曾经处理过背叛吗?你是怎么恢复呢?请分享你的想法。
