老年朋友们，您觉得您过往的生活习惯还都健康吗?那您有没有什么不良的饮食习惯是您知道但是就是改不了的呢?看看下面这三种特别不好的饮食习惯吧，有则改之，无则加勉：
常吃泡饭：
有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭，认为既简单又有助于消化，孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化，反而会影响正常的消化程序和规律。因为吃泡饭往往使食物还没有来得及咀嚼形成糜团，就滑到胃里去了，从而不利于食物的消化。同时，泡饭中的汽和水还可冲淡胃液，影响正常消化吸收，这种不良饮食习惯是为您所用的吗？
饭后马上吃水果：
有的老人喜欢饭后吃水果，认为有于消化，其实这是不科学的。水果中含有大量单糖类物质，很容易被小肠吸收，但若被饭菜阻塞在胃中，就会因腐败而形成胀气，导致胃部不适。正确的做法是，应在饭前1小时或饭后2小时食用水果。
喝未煮透的豆浆：
煮豆浆时有一种“假沸”现象，老年人绝不要被“假沸”现象所迷惑。喝了未煮透的豆浆，会使人恶心、呕吐、腹泻甚至中毒。因为生豆奖里含有胰蛋白酶抑制剂，豆浆煮沸后须再加热3-5分钟才能破坏胰蛋白酶抑制剂。
这三种特别不好的饮食习惯您有几种呢?看过这篇文章后，您有没有立志去戒掉这三种坏习惯呢?其实生活中不科学、影响老年人身体健康的不良饮食习惯又何止这三种!老年朋友们还要多多注意细节，健康饮食、快乐生活!
