心血管疾病是关系到人的性命的一种疾病。很多人不太注意对心血管的保养，以至于在这种疾病来临的时候感到猝不及防，突然倒下。因此平时就要多了解一些心血管病防治知识 ，让自己有一个心血管的保护意识，积极避开引起心血管疾病的因素，保护好我们的心血管，拥有一个健康的身体。
现在生活条件越来越好，足不出户的人越来越多，缺少运动成了大部分人的通病。成天待在空气质量非常低的室内一动不动，心血管病自然也就多了起来。所以人们非常有必要了解一下心血管病防治知识有哪些。
对于老百姓来说，树立健康的生活方式是预防心血管病的基石。美国心脏学会主席在心脏学会的年会上提出，做到“生命简单七件事”，就可达到理想的心血管健康。七件事看起来简单，但实行起来一点都不简单，贵在坚持。
心血管疾病防治知识有哪些？以下是七个因素的控制标准：
1、控制血糖：超过12岁的青少年及成人，空腹血浆血糖应小于5。6毫摩尔/升。
2、控制血压：超过20岁的成人未经过治疗前应小于120/80毫米汞柱。
3、控制胆固醇：超过20岁的成人，没有经过治疗前总胆固醇值应小于5。2毫摩尔/升。
4、控制体重：超过20岁的成人的体重指数(BMI)应小于25。
5、适当体力活动：超过20岁的成人每周中度活动应不少于150分钟，或每周适当强度的活动不少于75分钟，或两者都有。
6、合理饮食：12岁以上青少年及成人的饮食应该有4~5种成分。
7、不吸烟：大于20岁的成人，从未吸烟或已戒烟超过12个月。年龄在12~19岁的青少年从未试过吸烟或从未吸过一整支烟。
以上的这些心血管病防治知识可能并不是特别的全面，因此大家可以多在信息平台上搜索一些这方面的知识来看，毕竟如果患上心血管疾病那就不是一件可以简单解决的事情。能够时刻保护好自己的心血管，防患于未然才是生存良策。
