胃胀气是常见的一种病症，它在发生时通伴有打嗝、呼吸困难、坐卧不安、胸闷饱胀的感觉，可不要轻视胃胀气，严重的时候它还会增加食道癌的发病几率，增加体内毒素的吸收。引起胃胀气的原因有很多，如饮食不节制、生活作息不规律、压力过大等，这些不起眼的小问题都有可能引起胃胀气。
胃胀气的时候可以多喝一些米汤来缓解、另外还可以和适量的醋，要防止胃胀气应该食物的搭配，像豆类就容易引起胃胀气，洋葱、香蕉、甘蓝等也容易引起胃胀气，在食用的时候可以注意一下。胃胀气的原因还有很多，如下面这些：
1、寒湿之邪侵袭人体，壅遏胃气。
2、外受湿热，困扰胃腑。
3、饮食不节，饥饱失常，日久损伤胃腑。
4、情志不节，忧思恼怒致气结于胃。
5、胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。
6、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
9、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
10、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
11、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康。可以坚持每天用古方谓崧茶，帮助调理肠胃，养胃护胃一步到“胃”。调理体内气机，理气和胃。
12、饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。
胃胀气的滋味是比较难受的，一般在吃饭之后容易发生胃胀气，所以建议吃饭的时候细嚼慢咽，不要一边吃饭还一边忙着说话，或者边吃饭边喝汤，这些均可以引起胃胀气。胃胀气时还可以吃一些桃子、荔枝、樱桃、柿子等水果来缓解。
