每个准备生宝宝的妈妈都想生育一个健康的宝宝。因此自然就会做足备孕的功夫了。而适当的补充叶酸片自然可以帮助女性更好的生育一个健康的宝宝。所以说很多准妈妈都会问叶酸片什么时候吃，怎么补充叶酸才会效果更好呢?
叶酸片什么时候吃，可以说叶酸对于可以保证宝宝的建康，所以说对于新手妈妈来说，还是有必要补充叶酸片，但是不要刻意什么时候吃，应该说从备孕开始，一天一片就可以了。
叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素.它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加. 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”).而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍.孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响.因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药
所以说对于叶酸片什么时候吃当然从备孕开始就开始服用，可以整个孕期和哺乳期都服用，但是需要注意的是，不要过量服用，以免影响健康，这些都是非常重要的。而且对于孕妈妈来说， 还是非常有必要吃的。
