维生素d3

作者:养生专家  时间:2013-09-02 00:00:00  来源: 大众养生网

  说起维生素D应该很多人都不是很陌生。特别是很多新手爸妈来说,更是不陌生,因为给宝宝补钙,就需要配合维生素D,才能帮助宝宝更好的吸收钙。那么维生素d3其实是一种维生素D的活性存在方式。是我们日常生活中,常说的阳光维生素,有益我们的骨骼健康。

  维生素d3我们可以从各种食物中摄取,有益骨骼的健康。当然对于很多人来说,只要饮食合理均衡是可以达到补充维生素D的效果,不过可以的补充。

  维生素D主要有以下生理功能

  1、 提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

  2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;

  3、 通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;

  4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

  5、 维生素D3是活性的7-脱氢胆固醇。由大多数高级动物真皮层的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后生成。实际上它是一种激素原,本身无活性,需先在肝脏中代谢成25-羟胆钙化醇,再在肾脏进一步羟基化后才有活性。

  当然对于宝宝来说,因为主要的食物是母乳或者奶粉,当然为了预防佝偻病的发生,需要给宝宝补钙,当然也需要给宝宝补充维生素d3,当然不管怎么样,补充剂量也需要注意,过量反而不利于健康。

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