随着天气变冷,很多朋友都有上火的问题,直接影响到的就是大便干燥,长期下来极有可能引发其他疾病,特别是对于女性朋友来说,脸上容易起痘痘。那大便干燥吃什么?大便干燥主要是上火所致,为此在饮食上是可以调节过来的。
一直以来大家都很想知道大便干燥吃什么,大便干燥会让人产生口臭、肠胃不适等情况,为此及早选择饮食调养是很有必要的。从中医上讲,大便干燥主要是肝火旺盛所致。
专家指出,秋季是肛肠疾病的高发季节,由于人们饮食习惯改变或者作息规律的紊乱,造成大便干燥这种现象不难理解。
1.香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次。
3.决明子、肉苁蓉(各10克),炒熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮。
4.鸡蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克),共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用。
6.土豆(250克),捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯。
8.南瓜(120克),切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。
现在大家对大便干燥吃什么有所了解了吧!为避免大便干燥问题的出现,日常生活中朋友们一定要注意合理饮食、适当运动,这对预防及改善大便干燥有很好的效果。