方法1：音乐呼唤
每天早晨，在宝宝即将睡醒前的10—20分钟，放些欢快但并不激烈的的轻音乐，其中的技巧在于，可以每隔几分钟加大一些音量，让宝宝在音乐声中睁开眼睛、渐渐苏醒。
TIP：音乐的选择特别重要，不要因为是要叫醒宝宝，就用大音量或摇滚乐来刺激宝宝的听觉，那样虽然可以使宝宝从睡梦中醒来，但却因惊吓而哭闹不止。所以，轻快愉悦的音乐是叫醒宝宝的最佳选择。
方法2：阳光叫醒
清晨，阳光正好。如果宝宝还在呼呼大睡，妈妈可以拉开窗帘，让阳光照进屋子。如果天气不算冷，妈妈可以把打窗开一点点，诱导宝宝从睡梦中自然醒来。
TIP：要注意的是，不要让阳光直射到宝宝的眼睛上，这样容易刺伤宝宝幼嫩的眼睛，另外，开窗的办法一定要瞅准时机，并且要谨慎使用，千万不要为了叫醒宝宝，把宝宝冻
感冒了。
方法3：爱的呼唤
如果宝宝睡得太沉，妈妈最好提前10分钟，先推推宝宝的身体，或轻抚宝宝的面颊，轻声呼唤。在轻柔的刺激下，宝宝会慢慢地由深睡状态进入浅睡状态，或从浅睡中慢慢醒来。醒后允许宝宝再躺几分钟，伸伸懒腰，再给宝宝穿衣服。
要知道，爱的呼唤是最奏效的叫醒方法了，有研究表明，妈妈的呼唤比火警铃声更能叫醒沉睡宝宝。
TIP：叫醒宝宝最忌讳的是用尖厉的声音高强度、高频率地喊叫：“起床啦!”这种分贝过高的声音，不仅会损害处于睡眠状态的宝宝的听觉系统，而且宝宝长期被惊醒很容易造成生理障碍。而且，妈妈会发现，高亢的叫喊声虽然惊醒了宝宝的大脑，但其他系统并没有随着大脑的清醒而活跃起来。
这时宝宝虽被唤醒，但神态呆滞、反应迟钝、不愿活动、进餐不香、注意力不集中，有时甚至会哭闹不止。久而久之，会引起睡眠障碍，生物节律紊乱，影响生长发育。
方法4：清晨抚触
接近三岁的宝宝同样需要可以用抚触的办法叫醒。妈妈可以轻轻地拍拍宝宝的后背，拉拉小脚，拽拽小腿，做简单的屈伸运动。还可以捏捏宝宝的小脸蛋，轻轻拉拉小耳朵，让宝宝从熟睡的过程中慢慢地醒来。整个过程，都要让宝宝感觉妈妈一直在身边，让宝宝有安全踏实的感觉。
TIP：不要在宝宝做梦的时候把他叫醒。如果宝宝的睫毛在颤动，妈妈就等几分钟再把宝宝叫醒。如果妈妈感觉宝宝做的是很紧张
的梦，最好检查一下宝宝的手、脚或身体其他部位是否处于紧张状态，顺势帮他调整好。
方法5：温毛巾擦脸
宝宝如果坚决不肯醒来，妈妈可以试着用一条温毛巾给宝宝擦擦脸，软软的毛巾擦在脸上，暖暖的痒痒的感觉一定会把宝宝从梦中唤醒过来的。
TIP：千万要注意洗毛巾的水的温度，不要用过凉或过热的水擦脸，这都会给宝宝不适的感觉。
