孩子抵抗力差怎么办

作者:玉米  时间:2014-06-10 20:55:16  来源: 大众养生网

孩子抵抗力差可以通过调整饮食、改变生活习惯以及增强锻炼等方式进行改善。具体要根据导致的病因来判断。

1、调整饮食:可能是由于饮食不宜单一,或者是饮食营养不良引起的。日常饮食上要保证食物的多样化,保持均衡的饮食,都能够起到增强抵抗力的作用以及满足孩子生长发育的需求。

2、改变生活习惯:长时间熬夜也可能会导致抵抗力降低。做到早睡早起避免熬夜,养成良好的作息习惯提高睡眠质量,都能够增加孩子的抵抗力。

3、增强锻炼:可能是由于经常不锻炼身体所引起的体质降低。适当的进行体育锻炼,能够促进体内气血流通,增强机体的抵抗能力。

除上述方法以外,还可以通过多晒太阳等方法来改善。晒太阳可以增加钙的吸收,增强抵抗力。

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