小孩缺锌通常吃动物内脏、瘦肉、海鲜食物、补锌药物等补得快一些。
1、动物内脏：动物内脏包括猪肝、鸡肝、鸭肝等，里面含有优质蛋白，而且里面含有铁、锌、铜、锰等微量元素，有助于为身体补充锌元素。
2、瘦肉：小孩缺锌可以多吃一些，瘦肉里面含有许多蛋白质以及锌元素，而且里面还有许多氨基酸和铁元素，可以起到补锌的作用。
3、海鲜食物：海鲜类食物里面含有锌元素比较多，比如虾、海带、生蚝、墨鱼干、海蛎肉等，可以让孩子多吃这些食物，可以为身体补充锌元素。
4、补锌药物：如果孩子缺锌比较严重，可以在医生指导下服用补锌的药物进行改善，比如葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌口服液、甘草锌胶囊等。
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