儿童体能重要性科学的少儿体能训练，有助于激活身体的活力，从身体协调性、灵活性、力量、耐力、速度等方面全面加强身体素质，提高思维的敏感度，增强身体素质和能力，使儿童养成良好的运动习惯。
1.增强体质，增强体质
促进肌肉发育：幼年时期是肌肉发育的敏感期，全身肌肉可以通过相应的运动锻炼而变得更强壮。
促进骨骼发育：儿童的生长是不可逆的，幼童的骨骼正在生长生长，父母应好好把握这段时间，让孩子的骨骼发育得更旺盛，从而长得更高。
促进器官发育：这个运动会调动全身各主要器官，使儿童代谢更旺盛，器官功能增长更快。
2.刺激感觉神经，促进大脑发育
促进神经系统发育：提升少儿体能能带给儿童身体一种适度刺激，激活全身组织和神经系统，使之更早完善。
培养良好品格：有团体活动项目，孩子们在小组活动中得到快乐，从而培养了开朗、广交朋友的性格。
发展大脑，促进智力发展：通过锻炼，不断刺激神经中枢系统和大脑的活动，增加大脑皮质层的活跃，提高大脑活动的频率，从而使大脑更加发达。
3.身体健康，养成好习惯
儿童矫形：避免儿童肥胖、腰椎畸形，通过科学的运动加强儿童肌肉组织，使之更容易支撑儿童的骨骼，达到较好的体态。
养成良好的运动习惯：让孩子从小爱上运动，在运动中感受身体的各种变化，养成良好的运动习惯，为终身锻炼奠定基础。
提高儿童的整体健康水平：通过对儿童体能的锻炼，不仅可以提高身体素质和智力，而且可以增强自己的体适能，使其更加从容地面对日常生活。
