在进到老年人以后，人感受在新陈代谢全过程中造成一种分散基，这类物质会在身体的表层集聚，进而产生色斑状况，也就是老人斑，老人斑大部分全是在五十之后出現的，年纪越大，出現的越大，因此也有些人称之为寿斑，尽管说老人斑是天气现象，可是假如根据一些方式 也是能够 改进的，病人能够 选用下列方式 来改进老人斑的出現。
1、留意饮食搭配
在进到老年人以后，就理应留意自身的饮食搭配问题了，老人除开要留意补充维他命e以外，还理应多吃一些含维生素E丰富多彩的食材，例如瓜子、小动物肝、白芝麻、花生仁、核桃仁、鸡蛋黄、鲜奶油、黄豆等，维他命e的补充是改进老人斑的一种最好是方式 。
2、小技巧协助去斑
老人在平时还可以选用一些小技巧来协助去斑，能够 每日喝一些纯蜂蜜姜片，纯蜂蜜姜片的作法是将姜片切割成丝或是是块状，在开水中煮上十分钟，在溫度降下去后，添加纯蜂蜜，每日食用一杯，可以显著的改进老人斑，尤其是长期性服用也是会出现非常好的实际效果。
3、健身运动
在平时的情况下，老人最好常常报名参加健身运动，那样能够 防衰老，延迟老人斑出現的時间按，再健身运动的情况下，最好开展一些迟缓的健身运动，例如太极、游水，那样也是除去脸部老人斑的一种方式 。
4、留意防晒隔离
老人斑的出現还与风吹日晒相关，因此在老年人阶段，最好留意做自己的防晒隔离工作中，而且也理应保护好自己的皮肤，防止对皮肤开展抓破，不然会加快皮肤的脆化状况。
在脸部还出現了老人斑状况的情况下，老年人能够 根据健身运动和平时防晒隔离等方式 协助减轻老人斑的出現，而且在平时还能够适度的喝一些纯蜂蜜生姜水，那样也可以调整内分泌问题，而且改进老人斑，在日常饮食上，老人最好多吃一些含维他命e的食材，这类食材也具备减轻老人斑的作用。
