老年人高血压日常生活中需要注意避免剧烈运动，避免油腻食物，注意作息等，具体也可根据患者自身情况判断。
1、避免剧烈运动：通常是由于剧烈运动会刺激血液循环加快增加心血管负担。建议患者避免剧烈运动，以免导致疾病加重。
2、避免油腻食物：通常是由于老年人对油脂的代谢过差原因造成。建议尽量以富含有维生素以及矿物质元素的清淡食物为主。
3、注意作息：通常是由于长期熬夜，可能会对心脏造成负担。建议患者避免熬夜，以免疾病加重。
除上述注意事项外，也建议在日常生活中规律吃药等情况。如果患者在突发高血压加重现象，也建议及时就医治疗。
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