我们都认为中老年人已经到了身体虚弱的时候，应该不会在有足够的体力做一些性生活的，其实我们的这种观点是从物的，性生活不过是年轻人的活动，他们也有一些性情感的，有的老年人是爱面子，不太好意思做一些性生活，所以对于老年人来说他们就要克服一些困难了中老年人性生活怎么过才好？，
从现代科学知识来看，和人体其它生理组织与系统一样，其性生殖器官和功能也有一个正常的衰退过程。上述关于如何防止性早衰的古老命题的提出，只是因为人到中老年，虽有消化、循环、呼吸、排泄、感觉、运动、神经、内分泌等系统的功能已有所内存的衰退或减弱，但表现于日常生活中，其饮食、心跳、呼吸、消化、排泄、神经反射及有关的感觉和运动等生理活动都可在不同程度上照常进行，而唯独性生殖器官及其功能既在人体发育中成熟在后，却衰退在前，甚至有的可变得明显的无能为力，故古代医家及养生家多感到有必要专门探究此一问题。
根据现代有关资料分析，女子的生殖能力从30岁以后就逐渐下降，而绝经则是其生殖力终止的彰明较著的信号。对健康的妇女而言，衰老并不意谓着性欲求的必然减退。与女子相比，男子性生殖能力的衰退形式有本质上的区别，因为男子不存在与年龄有关的生殖力停止的明显界限。男子从60岁起，一般而言，由于其体内睾丸酮水平的下降，故也可能出现更年期综合征；中老年男子的性反应生理也常有一定程度的退行性变化。所以中老年人过性生活主要问题是3个：
1、就是心理问题，觉得老了，不该那么淫荡，这个是心理误区，一定要坦荡面对自己生理和心理需求。
2、女人生殖道干燥问题，由于更年期或停经，造成下面比较干燥，这个可以适当使用润滑剂。
3、做的时候，男方力度和速度要适当控制。
中老年人享受性生活时一定要注意，他们毕竟不如年轻时龙精虎壮，所以在进行性生活时就要格外的注意了，稍微不谨慎，可能会造成腰部扭伤什么的，而且在座的时候夫妻双方要配合好方法，注意节奏，这样就能达到最好的效果。同时也要注意清洁。
