产后收腹的方法主要包括有使用收腹带、调整饮食、加强锻炼等。建议根据原因,采取措施。
1、使用收腹带:产后的腹部肌肉比较松弛,坚持使用收腹带可以收进产后腹部松弛的肌肉,还可以促进产后伤口的愈合。
2、调整饮食:产后要注意尽量不要吃高糖高油高脂的食物。建议保持清淡的饮食,多吃鱼虾鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。
3、加强锻炼:产后可以适当的做一些腹部的锻炼,这样可以促进脂肪的消耗,减少腹部脂肪的堆积。
除此之外,还可以通过功能训练等方式进行收腹,建议选择正规的医院。
产后收腹的方法主要包括有使用收腹带、调整饮食、加强锻炼等。建议根据原因,采取措施。
1、使用收腹带:产后的腹部肌肉比较松弛,坚持使用收腹带可以收进产后腹部松弛的肌肉,还可以促进产后伤口的愈合。
2、调整饮食:产后要注意尽量不要吃高糖高油高脂的食物。建议保持清淡的饮食,多吃鱼虾鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。
3、加强锻炼:产后可以适当的做一些腹部的锻炼,这样可以促进脂肪的消耗,减少腹部脂肪的堆积。
除此之外,还可以通过功能训练等方式进行收腹,建议选择正规的医院。
可以做艾灸,做艾灸对于你的身子是不碍事儿,没有事情的,你是可以使用的。估计你现在觉得身上寒气重湿气也比较重,这是一种产后风湿还是比较常见的,是一种风湿类疾病,应
轉身ㄨ已陌路问#你好,我生完孩子才9天,当时是做的剖腹产,现在回家坐月子了,而且也在给孩子喂母乳,我婆婆最近天天做猪肚给我吃,我很好奇,坐月子吃猪肚都有什么好处
没有了笑容问#我现在是在处于哺乳期,由于我生了孩子之后,现在身材有点胖,朋友推荐了一个酵素说是喝了可以减肥,哺乳期的时候可以喝酵素吗?大众养生网小编解答:女性在
有點神經質问#我现在是在哺乳期我的宝宝是纯母乳喂养的,但是我害怕胖,有听说薏米可以减肥就想吃一些薏米红豆粥,哺乳期可以吃薏米红豆粥吗?大众养生网小编解答:女性在
这个产妇生育过后的发汗汤主要需要的材料就是黄酒,还有就是一定要准备好生姜,枸杞还有红糖,用这些材料慢慢的一起熬,煮出来之后,就可以好好的喝了,一定要趁热喝下哦,
坐月子吃山楂对身体并没有什么危害,但是也应该要少吃,不要吃太多,否则对身体还是有一定的影响。山楂是一种帮助消化的食物。但是你老婆在坐月子也不能经常吃,因为吃了可