孕妇吃什么增加肠蠕动

作者:zhang1  时间:2017-04-18 14:08:02  来源: 大众养生网

1.香蕉:香蕉这类水果孕妇可增加肠道蠕动,这是由于香蕉含有较多的膳食纤维,能够促进肠蠕动,减轻便秘的症状。应该注意的是,吃熟了的香蕉,因为只有这种香蕉才能减轻便秘。假如香蕉比较生,最好不要吃,否则会加重便秘。

2.苹果:苹果中所含的纤维素较多,常吃可加速肠胃蠕动速度,可预防便秘。对孕妇朋友来说,孕期吃苹果,能有效防止便秘和过度肥胖,对胎儿的发育也有帮助。

4.猕猴桃:由于猕猴桃中含有膳食纤维能增加肠蠕动的物质,所以遭受便秘困扰的孕妇朋友不妨吃些猕猴桃,对于预防和治疗便秘有帮助。此外,猕猴桃含有较多的维生素和矿物质,营养价值也很高,因此对于孕妇及胎儿都有好处。

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