宝宝脚扭伤肿了需要冷敷、热敷、局部用药治疗等方法帮助恢复，具体可根据医生指导采取措施治疗措施。
1、冷敷改善：宝宝脚扭伤肿了之后，在24小时之内通常可以进行冷敷，能够收缩毛细血管，防止肿胀感，情绪加重。
2、热敷改善：24小时之后可以通过热敷的方式促进血液循环，帮助活血化瘀，有助于肿胀感和淤血消退。
3、局部用药治疗：如果宝宝脚扭伤肿的情况相对明显，可根据医生指导使用红花油、活络油等药物治疗。
除此之外，也可通过系统用药、内固定手术、外固定手术等方法进行治疗。宝宝脚扭伤肿了之后，需要及时到医院检查，由医生检查伤情后再合理判断，并制定合适的调整方案。
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