其实，等宝宝4-6个月，就不需要吃夜奶了。因为此时宝宝不仅从母乳和配方奶粉中获得营养，也开始从辅食中获取营养。随着辅食的增加，宝宝夜间不会感到饿，睡眠质量会提高。从这个时候开始，妈妈逐渐给宝宝戒夜奶，很大程度能让宝宝和自己养成良好的睡眠习惯。
断夜奶的几个办法：
1、不要奶到睡着
为了有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求，妈妈们应该把“吃奶”和“睡眠”这两件事尽量分开，该干啥就干啥。
2、逐渐减量法
如果是母乳妈妈，要学会看表缩短喂奶的时长。比方说，由开始时的10分钟，减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟……直到最后不给奶，转而采取其他方式安抚入睡。
如果喂配方奶的妈妈，就逐渐减少奶量，或者在奶中掺水，以减少奶的含量。
3、调整喂奶时间
宝妈可将宝宝夜间喂奶的时间尽量推迟到凌晨3点4点，在晚上11点安排一次喂奶。当宝宝能够在凌晨45点吃奶后，再将前半夜11点的吃奶时间逐渐提前到10点左右。这样一来就停掉了宝宝的夜奶。
4、让宝宝侧睡
侧睡可以增加宝宝深度睡眠时间，同时也可以加快入睡时间。
5、睡前辅食止饥饿
睡前一个小时添加可以饱腹的辅食，例如米粉，这样可以有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感。另外，宝妈们可适当延长宝宝白天吃奶的间隔时间，并根据情况增加奶粉量。
