母乳是宝宝最有营养的食物，每个宝宝在生出来之后都要喂养一段时间母乳才进行其它食物的进食。所以产后宝妈的饮食会十分注意，因为饮食会影响到母乳，间接影响到宝宝的健康成长。但是有一些宝妈在喂养宝宝的时候会发现，喂养的过程中自己的乳头很痛，这时候应该怎么办?
1、最佳体位在哺乳的时候新妈妈必须要掌握最佳的姿势以及体位，这样同样可以帮助新妈妈有效的起到预乳头疼以及乳腺炎的作用。通常在哺乳之前妈妈就应该取舒适的体位，并且用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，这样可以有效的起到保护乳头的目的。同时在哺乳之前还应该注意适当的按摩乳房，这样可以有效的刺激排乳反射。或者在哺乳之前还可以适当的挤出一些乳汁，这样乳晕可以在最短的时间内变软，这样宝宝在吮吸的时候就不会出现皮肤受损的情况了。
2、哺乳方式很多妈妈之所以容易出现有乳头疼痛的情况，多半原因是因为不正确的方式所致。在哺乳的时候最正确的方法应该将整个乳头以及乳晕都塞入宝宝口中，如果有一侧乳房乳头疼痛的话可以暂时先用另外一侧乳房哺乳。之所以要像整个乳晕塞入，不仅是为了预防宝宝乱咬乳头从而导致乳头部位皮肤受损，同时也是为了避免宝宝吞入空气。在哺乳期间还要注意变换着婴儿的吃奶位置，这样可以更好的减轻吸吮对乳头的刺激。这也是保护乳头的方法，产后新妈妈一定要注意。
3、棉质胸罩哺乳期的妈妈还要特别的注意，那就是尽量的使用一些哺乳期专用的胸罩，这样不仅更有利于哺乳，同时还具有保护入方法的作用。宽松的内衣和棉质胸罩是最佳的选择，如果有必要的话放置乳头罩，这样可有利于空气流通并且促进乳头皲裂愈合。
