科学断奶回奶方法大多数是饮食调整、减少吸吮、药物回奶等等，每个人选择的方法都可能会不太一样。
1、饮食调整：科学回奶断奶的方法有很多种，主要是在饮食上做出合理的改善，平时可以选择吃一些具有回奶作用的食物，比如苦瓜、韭菜、山楂等等。
2、减少吸吮：科学断奶回奶的方法，也能选择在平时生活当中减少，让孩子经常吸吮乳汁，很可能会对乳汁的分泌产生刺激，减少吃奶后乳汁分泌的变少。
3、药物回奶：在回奶和断奶的时候，也可以根据医生指导，适量吃些药物，比较常见到的药品是维生素B6和炒麦芽等，能帮助乳汁分泌减少。
除了以上这些方法之外，也有一部分的女性会选择通过芒硝在乳房部位外敷。
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