孕妇可以适当的吃鲫鱼、青鱼、鲤鱼等。具体的饮食也可以咨询医生。
1、鲫鱼：鲫鱼的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质。怀孕期间适当的吃鸡鱼可以补充多种营养物质，也有利于维持心血管功能。
2、青鱼：青鱼中含有丰富的锌、硒、铁等多种微量元素，有利于维持孕妇的身体健康，也可促进胎儿的生长发育。
3、鲤鱼：鲤鱼的口感鲜美，还有多种营养物质，适合在怀孕期间食用。
除此之外，孕妇还可以吃秋刀鱼等鱼类。孕妇在怀孕期间一定要注意均衡膳食，保证充足的营养物质的摄入，避免出现营养不良的情况。
孕妇吃什么鱼好
作者：米老头 时间：2014-05-08 20:54:42 来源：
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