孕妇在数胎动时,可以采取坐着或躺着的姿势,将双手置于腹部,然后观察胎动的次数,如果5分钟内不停的,在动则属于一次胎动,如果超过5分钟就算两次胎动,而且胎动具有一定的节律性和周期性,通常胎儿在晚上8点-10点,胎动是比较规律并且比较活跃的。
建议孕妇可以坚持每天早、中、晚数三次胎动,并且每次坚持一小时。正常情况下,胎动的时间一般为每小时三次至5次,每12小时的胎动次数在30次至40次之间。如果胎儿的胎动比较规律有节奏,说明胎儿比较健康,如果胎动过少或过多,可能是由于胎儿出现异常引起的,建议及时去医院就诊。