怀孕中期注意事项有哪些

作者:小翼  时间:2014-06-12 17:29:53  来源: 大众养生网

怀孕中期注意事项一:饮食方面

由于孕中期孕妈妈的胃口好转,并且胎儿身体生长发育迅速,所以孕妈妈要增加营养的摄入,以便满足自身及腹中胎儿的需要。孕妈妈要荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。尽量避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏,避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食。

怀孕中期注意事项二:生活方面

怀孕中期的孕妈妈要维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。在日常生活中要多喝水,多吃纤维类食物。最好的是每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。由于怀孕中期易出现便秘,引发痔疮,所以要做好预防便秘的相关措施。

怀孕中期注意事项三:用药方面

孕妈妈怀孕后,由于身体抵抗力会降低,常常会受到一些感冒的侵扰,这时的孕妈妈在用药方面一定要小心谨慎,用药不当很容易影响到胎儿的健康,如胎儿发育不全、畸形、出生后缺陷等。建议孕妈妈在任何时期用药,最好是在专业医生的指导下进行。

怀孕中期注意事项四:穿戴方面

在怀孕中期,孕妈妈的胸部会急剧胀大,所以孕前的内衣都会比较紧和小,所以这时的孕妈妈就要选择合适的胸罩。从怀孕第四个月开始,胸部尺寸可增加两个罩杯以上的容积,因此可采用记型钢圈制成的胸罩来对应。

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