坐产褥期避开产褥期病的方法包括注意保暖、多休息、调整饮食结构等。产褥期期间出现任何身体不适症状，需要到医院就诊检查。
1、注意保暖：那是由于产褥期身体免疫力较为低下。产褥期期间要注意保暖，避免受凉。室内温度湿度要适中，尽量在产后42天内不碰凉水。
2、多休息：由于刚生产完，身体较为虚弱。坐产褥期期间要多卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。尤其要注意减轻腰部负担，避免经常弯腰。可以在产后两周遵医嘱进行腰肌和腹肌运动，增强腰椎稳定性。
3、调整饮食结构：由于生产完之后胃肠功能较为柔弱。产褥期期间的饮食以清淡、易消化的食物为主，少食多餐，避免暴饮暴食，可以多吃一些富含维生素、蛋白质、高钙等营养物质，有助于促进身体恢复。
除此以外，坐产褥期期间要保持阴部清洁卫生等，禁止同房，均有助于避开产褥期病的发生。
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