高龄孕妇这个词在现在的社会中出现的频率还是比较高的，所谓的高龄孕妇其实一般是指年龄超过35岁的孕妇。当然很多时候高龄孕妇都是由于晚婚而导致的。高龄孕妇生孩子是非常让人担心的一件事情，因为她们的身体条件和一般的孕妇是不同的。
高龄孕妇在怀孕期间有很多事情是要好好注意的，因为生活中的很多事情都是会影响她们的情绪、身体的，从而影响宝宝的健康。而高龄孕妇在生二胎的时候需要注意的事情就会更加的繁多了，这也是她们的身体情况造成的。
高龄怀孕二胎注意事项有哪些？
1、放松运动
准妈妈在乘车或工作时，可以做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
2、双脚抬高
高龄准妈妈有空就坐下来抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳，锻炼身体。
3、饮食健康
随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的念头。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。
4、蹲姿练习
如果你必须弯腰，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
6、要忌口
高龄准妈妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。
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