白条鱼是一种淡水鱼。白条鱼含有丰富的叶酸和维生素，对于孕妇来说，这些营养物质可以有效的帮助自己补充身体所需的营养，对于胎儿的健康成长也可以起到很大的保健作用，我们都知道孕妇在怀孕期间应该多吃一些叶酸，预防胎儿畸形，白条鱼含有这种营养素，所以孕妇可以吃白条鱼。
孕妇要注意自己的饮食保健，只有这样才能保护自己的健康以及胎儿的成长，所以说在日常饮食过程中这些饮食常识就需要多加注意，以发挥它的营养保健功效。
白条鱼的营养价值:
白条鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等均有效果;
1、清热除火:味苦，清心泻火，清热除烦，能消除血液中的热毒。适合容易上火的人群食用。
2、去脂肪降压:使血压得到控制，使毛细管扩张，血液黏度降低，改善微循环。
3、通乳生乳:具有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁，补体，促康复的作用。
4、养胃:中和胃酸，缓解胃痛。
5、利水消肿:清除体内毒素和多余水分，促进血液新陈代谢，有利尿、消除水肿的作用。
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