引起宫缩的原因有过度劳累、精神紧张、饮食不当等，患者需要密切观察自身的情况，如果持续的不到缓解，需要及时到医院检查治疗。
1、过度劳累：怀孕以后免疫力会下降，如果患者从事体力劳动或者是工作的压力比较大，经常熬夜可能会导致过度劳累，引发宫缩，可以通过适当的休息缓解症状，怀孕后要避免从事体力劳动和剧烈的运动。
2、精神紧张：如果患者情绪起伏比较大可能会导致交感神经紊乱，刺激子宫引发宫缩。可以通过听音乐、散步、练瑜伽等方式舒缓情绪，减轻宫缩的情况。
3、饮食不当：如果患者经常吃辛辣刺激的食物，可能会引发胃肠道功能紊乱，导致腹部肌肉痉挛，诱发宫缩。可以通过热敷、按摩、针灸等方式缓解症状，但是针灸需要在医生的指导下进行。
除了以上常见的原因外，还有可能是内分泌异常导致的，具体的病因可以到医院就诊检查，针对性治疗。
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