产后不适一般可以通过温水清洗、注意休息、做好保暖等方法调理。
1、温水清洗:在产妇生产宝宝之后需要注意阴部的卫生和干燥,因为在刚刚生产之后,可能会有恶露排出体外,如果不注意局部的卫生,会导致炎症,通过温水清洗阴部之后,能够对局部的卫生和干燥起到辅助作用。
2、注意休息:在刚刚生产完之后身体比较虚弱,这时候应该多注意休息,不可以做剧烈的运动,更不能长时间熬夜,因为在充分的休息之后有助于气血运行。
3、做好保暖:在生完宝宝之后不可以着凉,因为刚生完宝宝身体比较虚弱,骨缝还没有完全闭合,如果这时候做不好保暖的工作,有可能会导致关节部位出现疼痛。